立秋过后，不少人发现自己晨起时喉咙干得像冒火，皮肤脱屑堪比雪花，连情绪都跟着烦躁起来 —— 这正是中医所说的「秋燥」在作祟。《素问・四气调神大论》早有记载：「秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明」，此时燥邪当令，最易损伤肺津。今天就为大家整理出一份「秋季润燥食

收藏 食材 禁忌 秋燥 秋燥食材 2025-09-06 07:03  2